Rutinas

Desbloquea tu mejor versión con nuestras rutinas

Entrenamiento a tu Medida

Aquí encontrarás una selección de rutinas prediseñadas enfocadas en fuerza, CrossFit/entrenamiento funcional y aumento de masa muscular. Cada rutina incluye información detallada sobre los ejercicios, series, repeticiones y descanso, para que puedas empezar a entrenar de forma efectiva y alcanzar tus objetivos. ¡Explora nuestras opciones y elige la rutina que mejor se adapte a ti!

Rutina de entrenamiento de fuerza

Este programa se centra en el desarrollo de la fuerza muscular y el aumento de la potencia física general. Incluye ejercicios como levantamiento de pesas, entrenamiento de resistencia y movimientos funcionales.

¡Proximamente!

Rutina de entrenamiento funcional

Para mejorar los patrones de movimiento diarios y mejorar la aptitud física funcional. Incluye ejercicios que imitan actividades de la vida real y desafían al cuerpo.

¡Proximamente!

Rutina de acondicionamiento cardiovascular

Diseñado para mejorar la salud cardiovascular y aumentar la resistencia, este programa incorpora actividades como correr, andar en bicicleta, remar y más.

¡Proximamente!

Rutina de Calistenia

Programa de Calistenia: Es un plan de entrenamiento que utiliza el peso corporal como principal herramienta de resistencia para desarrollar fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación. Típicamente, una rutina incluye una variedad de ejercicios como flexiones, dominadas, sentadillas, zancadas y planchas, organizados en series y repeticiones.

¡Proximamente!

Lo que dicen nuestros clientes

Desde que empecé a entrenar con Tony, he notado una mejora increíble en mi energía y fuerza. ¡Incluso he bajado dos tallas de pantalón! Estoy realmente motivada con los resultados

Maria Perez

Lo que más valoro es que el entrenamiento se adapta completamente a mis necesidades y objetivos. Siento que Tony realmente se preocupa por mi progreso y me guía en cada paso.

Carlos Díaz