Maximiza tu fuerza
y Rendimiento con un Plan 100% Individualizado
Entrenamiento a tu Medida
Planes individualizados, seguimiento profesional y resultados garantizados para optimizar tu rendimiento físico.
Cross Training
Entrenamientos de alta intensidad y variedad funcional para superar tus límites y alcanzar un rendimiento integral.
Halterofilia
Aprende y perfecciona los levantamientos olímpicos para desarrollar potencia, coordinación y fuerza explosiva.
Calistenia
La calistenia es un sistema de entrenamiento físico que utiliza el peso corporal como principal resistencia.
Entrenamiento Funcional
Ejercicios que imitan movimientos cotidianos para mejorar tu fuerza, equilibrio, agilidad y calidad de vida.
¿Para Quién es Este Servicio?
Dirigido a hombres y mujeres de 30-45 años.
Físicamente activos con experiencia previa en gimnasio.
Interesados en entrenamiento de fuerza, CrossFit/funcional y aumento de masa muscular.
¿Qué Incluye mi Asesoría?
Entrevista y valoración inicial detallada.
Plan de entrenamiento 100% individualizado.Control y seguimiento semanal del progreso.
Corrección técnica de ejercicios vía vídeo.
Contacto directo por WhatsApp para dudas.
Rutinas
Aquí encontrarás una selección de rutinas prediseñadas enfocadas en fuerza, CrossFit/entrenamiento funcional y aumento de masa muscular.
Seguimiento semanal
Cada semana, te mantendré al tanto de tu progreso, los ajustes realizados en tu rutina y los objetivos para la siguiente fase. Este seguimiento es clave para asegurar que avanzamos juntos hacia tus metas de salud y rendimiento.
Chat 24/7
- Tu camino hacia una mejor salud y rendimiento no tiene horarios. Nuestro chat está abierto 24/7 para apoyarte en cada paso.
Preguntas frecuentes
¿Tienes dudas? Encuentra aquí respuestas rápidas a las preguntas más comunes sobre mis servicios y cómo puedo ayudarte a alcanzar tus objetivos de entrenamiento.
¿En qué se diferencia tu entrenamiento personal online de las rutinas genéricas que encuentro en internet?
Mi entrenamiento personal online se basa en una valoración inicial exhaustiva para entender tus objetivos, experiencia, limitaciones y preferencias. A partir de ahí, diseño un plan 100% individualizado y adaptado a ti, con seguimiento continuo, ajuste de cargas y corrección técnica vía vídeo, algo que una rutina genérica no puede ofrecer.
¿Para quién están diseñadas las rutinas de entrenamiento prediseñadas?
Estas rutinas están pensadas para personas físicamente activas con cierta experiencia previa en el gimnasio, que buscan un programa estructurado y eficaz enfocado en fuerza, CrossFit/funcional o aumento de masa muscular, y que prefieren una opción más económica y autónoma.
¿Qué necesito para el entrenamiento personal online?
Necesitarás acceso a un espacio para entrenar (puede ser un gimnasio o en casa con el material adecuado), un dispositivo para comunicarnos (ordenador, tablet o móvil con cámara para videollamadas y grabación de vídeos de técnica) y conexión a internet.
¿Cómo se realiza el seguimiento en el entrenamiento personal online?
Realizo un seguimiento semanal de tu progreso a través de tus reportes y vídeos de técnica que me envíes. Ajustamos las cargas y el plan según sea necesario para asegurar una progresión constante y segura hacia tus objetivos.
¿Qué tipo de contacto tendré contigo si elijo el entrenamiento personal online?
Mantendremos contacto directo principalmente a través de WhatsApp para resolver dudas de forma rápida y eficiente. También realizaremos videollamadas iniciales y según sea necesario para discutir tu progreso y objetivos.
¿Qué pasa si tengo alguna duda sobre una rutina prediseñada?
Aunque las rutinas son prediseñadas, si tienes alguna duda puntual sobre un ejercicio o la interpretación del plan, puedes contactarme a través de Instagram y haré lo posible por ayudarte.
¿Ofrecen algún tipo de garantía de resultados?
Los resultados dependen de muchos factores, incluyendo tu compromiso, constancia y adherencia al plan. Sin embargo, mi enfoque basado en la evidencia y la individualización está diseñado para maximizar tus posibilidades de éxito siempre que sigas las indicaciones y te esfuerces.
